Після народження дитини кожна мати шукає свій спосіб заспокоїти малюка. Часто мами включають музику для сну для новонароджених, це можуть бути колискові пісні, звучання природи або гудіння побутової техніки.
Білий шум для сну для немовлят, основні поняття
Білий шум — це монотонний гул, в якому поєднуються різноманітні безперервні звуки однакової потужності. Такий тип шуму допомагає заспокоїти перезбуджену нервову систему малюка, так як він асоціюється у немовлят із животиком матері, в якому він жив 9 місяців.
Такий гул відноситься до фонових звукових явищ, які через певний час стають непомітними дорослій людині:
- шелест листя;
- вода, що тече із крана;
- працююча пральна машинка;
- дощ, який барабанить по склу;
- дзюрчання водоспаду;
- стукіт коліс поїзда;
- гудіння вентилятора.
Користь та шкода білого шуму для новонароджених
Нервова система немовлят тільки починає формуватися після народження, тому вони часто плачуть, перезбуджуються і не можуть заснути. Монотонний гул допомагає дитині розслабитися та поринути у сон.
У процесі досліджень в США було виявлено, якщо слухати шум для сну для новонароджених, то діти заспокоюються у кілька разів швидше.
У чому користь білого сну:
- заспокоює незміцнілу дитячу нервову систему;
- допомагає швидко та міцно заснути;
- створює для малюка відчуття безпеки;
- відволікає дитину від гучних сторонніх звуків, таких як голоси дорослих, гучна музика, машин, що проїжджають вулицею.
Білий сон не викликає звикання. Мами можуть не хвилюватися — відучити дитину спати під музику можна будь-якої миті, коли батьки вважатимуть це відповідним.
Застосування такого шуму сприятливо впливає на дитячий сон, якщо не ставити гучність звуку вище 50 дБ. Занадто гучне звучання може негативно позначитися на психіці крихти, що формується.
Види шуму для сну новонародженого
Виділяють природний та побутовий типи білого шуму. До природного відноситься дзюрчання води, шум дощу та морських хвиль, шелест листя. Побутовий вигляд шуму створює побутова техніка: шум пилососу, фена, шипіння на радіо чи телевізорі, коли не вдається налаштувати потрібну хвилю чи телеканал.
Навіщо використовувати білий шум
Коли дитина перебуває у природному середовищі, де дорослі голосно говорять, працює телевізор, на кухні миють посуд, йому важко заснути. Застосування монотонного гулу допомагає дітям до року заспокоїтись у багатьох ситуаціях:
- допомагає відволікти дитину від основних звуків. Якщо сусіди розпочали ремонт або за стінкою голосно грають діти, монотонна мелодія допоможе нейтралізувати неприємні звуки та відвернути увагу від гучних, внаслідок чого малюк почне поступово засинати;
- робить сон тривалим. Дитина може досить міцно спати, але відбувається один раптовий гуркіт, і вона прокидається. При включеному білому шумі малюк буде налаштований на сприйняття переважно цієї мелодії, тому його сон продовжиться;
- допомагає малюкові перейти у наступну фазу сну. Часто в перший рік життя немовлята не можуть спати тривалий час, через 20-30 хвилин вони прокидаються, що порушує загальний режим дня. Монотонний гул допомагає дитині, не прокидаючись, піти у глибокий сон.
Як правильно слухати шум для сну новонароджених
Щоб гул, який мама включає малюкові, приносив користь, важливо дотримуватися кількох правил:
- Звук має бути монотонним і безперервним без різких акордів та трелів.
- Гучність звучання потрібно контролювати, щоб не заглушувати інші звуки. Максимальний показник становить 50 дБ, щоб не нашкодити психіці та органам слуху малюка.
- Не варто слухати шум весь сон, щоб малюк не звикав спати лише під певну музику.
- Джерело звуку має бути розташоване мінімум за один метр від ліжечка.
Білий шум допомагає дитині почуватися затишно і комфортно, а також допомагає мамі зміцнювати нервову систему малюка. Тому застосування цієї методики позитивно впливає на психічний розвиток дітей.
