Тривалі місяці грудного вигодовування втомлюють молоду маму фізично та психологічно. Неможливість надовго відлучатися з дому, обмеження в харчуванні, занепокоєння за реакцію дитини на вживання нових продуктів, необхідність регулярно вставати вночі, щоб нагодувати малюка — все це важче переносити з часом. Втома, що накопичилася, часто підштовхує жінку прискорити завершення ГВ, не чекаючи, коли дитина відмовиться від грудей самостійно. Неповноцінний нічний сон — одна з найважчих сторін догляду за немовлям. Штучне вигодовування у цьому відношенні відрізняється ненабагато, оскільки не скасовує нічних годівель.
Коли скорочувати кількість годівель у нічний час
Незважаючи на численні теорії та суперечки з приводу режиму харчування, більшість педіатрів одностайні на думці, коли йдеться про годування новонароджених. Нічні прийоми їжі для них — не забаганка, а фізіологічна необхідність. У перші місяці після народження основні «обов’язки» крихт — їсти та спати. Це потрібно для правильного набору ваги та розвитку організму. Якби маленьких дітей позбавляли їжі ночами, перерви стали б причиною виснаження.
У середньому новонароджені та малюки до 4-х місяців життя повинні їсти кожні 2-3 години, а іноді частіше.
Природні біоритми і відчуття дискомфорту будять дитину ночами, і вона інстинктивно шукає губами смачні мамині груди або соску. Процес ссання супроводжується заколисуванням, тісним фізичним контактом з мамою, ласкою, заколисуванням. Таке спілкування дозволяє сформувати та підкріпити впевненість малюка в маминому коханні та турботі. При цьому жінкам часто радять будити новонародженого для годування ночами, якщо він не прокидається сам. Коли малюк важить у межах норми і з’їдає велику порцію молока, можна довіритися природі – чекати на самостійне пробудження. У разі поганого апетиту та недостатній вазі нагадувати про необхідність їсти потрібно.
Згодом, починаючи з 6 місяців, кількість прийомів їжі, у тому числі нічних, скорочується, після введення повноцінного прикорму багато дітей наїдаються протягом дня, а вимагати їсти вночі перестають.
Кожен випадок вигодовування залежить від апетиту, темпераменту дитини, поживності грудного молока чи складу сумішей. Не завжди слід дотримуватися жорстких рамок і втискати в них режим. Деякі малюки сплять майже без перерв протягом усієї ночі, а інші не залишають звички просити їсти і у 2-річному віці. Рекомендації лікарів: з 6 місяців поступово скорочувати кількість нічних годівель із введенням додаткових догодівель сумішами, овочевими та м’ясними пюре. «Дорослі» продукти краще насичують організм, дозволяючи спокійно переносити більш тривалі перерви.
У ряді випадків зміна режиму відбувається лише після досягнення немовлям однорічного віку. Тривала звичка прокидатися і просити їсти вночі характерна для неспокійних, чутливих до стресів малюків. Досить довго нічні годування зберігаються у дітей з недостатнім апетитом: з’їдаючи трохи за один раз, вони раніше відчувають почуття голоду, ніж їхні ровесники, які їдять щільніше. Нічні періодичні чування важливі для дітей не тільки для насичення, але і для заспокоєння.
Відсутність реакції на плач серед ночі може викликати зайве занепокоєння і тривогу у дитини.
Ще одна важлива причина для регулярних нічних годівель немовлят – підтримка лактації на необхідному рівні. Груди повинні спустошуватися в міру наповнення молоком, ссання стимулює вироблення нових порцій. Скорочення кількості годівель може спровокувати зменшення секреції або призвести до застійних явищ.
А чи готова дитина?
Керуватися лише віком малюка для корекції режиму вигодовування – поширена помилка.
Перш ніж припиняти давати дитині груди чи пляшечку, потрібно переконатися, що вона до цього готова:
- Крихті вже виповнився 1 рік, він охоче їсть каші та іншу додаткову їжу, у нього вже прорізалося кілька зубів.
- Надбавка у вазі у дитини нормальна, проблеми зі здоров’ям відсутні, плач і капризи без причини теж.
- Вночі малюк прокидається дедалі рідше, в деяких випадках може спати без перерв до ранку.
- Прокинувшись, дитина вередує, турбується, але погано бере груди або відмовляється від них зовсім, почавши смоктати, майже відразу засинає.
Відсутність сильного нічного голоду та спокійний сон – ознака того, що відмова від нічних годівель пройде без проблем.
Правила безболісного навчання дітей від пробуджень
Найголовніше – правильно організувати денний режим. Однорічні діти вже вміють самостійно ходити, активно грають. Щоб привчити їх нормально спати вночі, корисно збільшити кількість їжі вдень. Посилена витрата та одержання енергії, наповненість свідомості враженнями викликатимуть достатню втому для того, щоб спати без перерв уночі.
Важливо забезпечити правильну температуру для сну. Занадто холодне ліжечко змусить малюка прокидатися частіше. Дуже спекотне повітря теж небажане, оскільки викликає дискомфорт. У кімнаті, де спить дитина, має бути близько 22 °С, на ніч необхідно її провітрювати, а на малюка достатньо одягати легку сорочку. Перед сном корисно приймати ванну із теплою водою. Можна встановити нічник з м’яким ненав’язливим освітленням, щоб дитина, випадково прокинувшись, не відчувала страху.
Багато мам дають малюку досить щільну вечерю перед сном: тепле молоко, печиво, сир, кашу. Дитина перестає їсти ночами, щільно наситившись.
Якщо вжиті заходи не дають результату і карапузик продовжує наполегливо шукати серед ночі груди мами, вимагати пляшечку, то, можливо, час відмовлятися від пізніх годівель не настав. Жорстко ламати дитячу звичку не варто, це може спричинити сильний стрес. Декілька разів можна нагодувати малюка на вимогу, потім спробувати просто приголубити і заспокоїти його, взявши на руки і заколисуючи.
Нерідко нічні пробудження дітей сигналізують не про голод, а про спрагу, тим більше після ситної вечері. На цей випадок корисно ставити поряд з ліжечком пляшечку з водою та давати її малюкові замість харчування. Часто цього буває достатньо, щоб дитина знову спокійно заснула. Для штучних і змішаних вигодовувань суміш води і харчування в пляшечці — додатковий спосіб поступової відмови від нічних трапез. Щоразу кількість води в порції потрібно збільшувати, доки годування повністю не заміниться звичайним питвом.
Сильні капризи та часті пробудження можуть сигналізувати про хворобу, що почалася, або прорізування зубів. Якщо цей важливий етап збігся з часом з навчанням дитини від нічних пробуджень, потрібно погодити зі зміною режиму, повернувши малюкові грудне вигодовування вночі, щоб не викликати додаткового психологічного дискомфорту.
Якщо давати груди в нічні години необхідності немає, то вставати до дитини, що прокидається, заспокоювати, догодовувати і напувати з пляшечки цілком може тато. Це дозволить зміцнити взаємну емоційну прихильність батька та малюка, дасть мамі відпочити. Батькам можна наперед домовитися про черговість нічних чергувань.
Для дітей віком від 2 років
У ситуації, коли малюк вже досить підріс, але продовжує просити груди ночами, потрібні більш дієві заходи, щоб відучити дитину від нічної годівлі. Дворічний малюк цілком здатний правильно сприймати прохання мами та адекватно реагувати на зауваження.
Способи скоригувати режим малюка, що підріс:
- навчити дитину спати окремо від батьків: зігріти постіль, організувати нічне освітлення, заколисувати перед сном, кімната при цьому може бути спільна, але ліжечко своє;
- не лякати малюка перед сном, не читати страшних казок, не давати дивитися мультфільми з напруженим сюжетом, займатися з ним, не забувати про правильну вечерю;
- якщо малюк все ж таки прокидається, намагатися заспокоїти і укласти його без прикладання до грудей.
Деякі мами і тата вважають за краще вирішувати проблеми з постійними пробудженнями дитини, кладучи поруч із нею повну пляшечку з молоком чи водою. Цей метод мало допомагає налагодити потрібний режим. До того ж неправильне захоплення пляшечки може зірвати соску і вміст виллється на дитину. Практикувати таке не слід.
Вирішувати, коли завершувати нічні годування, потрібно, орієнтуючись на фізичний та психологічний стан дитини, важливо дочекатися, коли вона буде готова.
