Звідки у малюків беруться погані сни? Що провокує нічні кошмари у дитини? Що робити мамі, щоб допомогти дитині впоратися з неприємністю? Про все докладно — в цій статті. Для початку розберемося в причинах.
Чому дітям сняться кошмари
За день малюк отримує безліч вражень, як позитивних, так і не дуже. Діти дуже допитливі і сприйнятливі і їх тендітна психіка часто трансформує пережиті за день тривоги в нічні кошмари. Навіть банальна перевтома або перезбудження нервової системи пізнього вечора може обернутися порушеннями сна.
Причини кошмарів у дітей:
- сильний переляк;
- несприятлива обстановка вдома (скандали, бійки, зловживаючі алкоголем батьки);
- яскраві події днем (як радісні, так і негативні — будь-які, що перепорушували нервову систему);
- погане самопочуття;
- гіперактивність на сон грядущий;
- перегляд мультиків і фільмів, де присутні різко негативні персонажі;
- прочитання на ніч страшних казок (про Бабу-ягу або Синю Бороду, наприклад);
- нестача емоційного контакту з батьками. Таке явище може мати місце навіть у благополучних сім’ях. Зазвичай, якщо мама і тато недостатньо часу поводять з малюками, які не укладають їх спати, не читають їм казки на ніч, мало обіймають, не ведуть задушевних розмов, відмахуються від дітей, посилаючись на постійну зайнятість.
Дитині сняться кошмари: що робити
Що робити, якщо вашій дитині сняться кошмари? Для початку проаналізуйте список причин, що можуть їх провокувати, а потім проведіть роботу над помилками. Постарайтеся усунути всі ті чинники, які, як вам здається, мають місце бути в вашому домі. Не читайте на ніч страшні казки, не сваріться з другою половиною, не піддавайте малюка стресу. І найголовніше — зверніть увагу на обстановку в сім’ї і відносини з малюком. Чи вистачає йому турботи і любові? Щоб дитину не мучили погані сни, потрібно дотримуватися 4 простих, але дуже важливих правил.
Щоб не мучили вночі кошмари:
- не вселяйте дітям страху (з будь-якого приводу);
- не лякайте, навіть жартома (не треба говорити, що дитину забере Баба-яга або сірий вовчок за бочок вкусить);
- намагайтеся не лаятися і не розмовляти на підвищених тонах при дитині;
- не обговорюйте при дітях пожежі, повені, самогубства, зведення кримінальної хроніки. І стежте, щоб цього не йшло в вашому домі по ТБ.
Що робити, якщо страшний сон все-таки приснився
Якщо малюк прийшов в батьківське ліжко переляканий або заплаканий, поверніться з ним разом в його кімнату, розпитайте, чим він стурбований, або що його лякає.
Постарайтеся пояснити малюку, що це всього лише сон і, щоб його прогнати, потрібно перевернутися на інший бік і спробувати заснути знову. Головне, будьте ніжні і спокійні, ні в якому разі не виявляйте роздратування, навіть якщо з працею заснули самі, а малюк вас розбудив.
Поцілуйте дитину, перш ніж піти до себе в кімнату і залиште світити нічник, а двері — трохи приочиненими, щоб краще чути, що відбувається в дитячій. Якщо малюк знову вас покличе, підійдіть до нього якомога швидше. Ні в якому разі не ігноруйте дитину і не залишайте без відповіді його заклики про допомогу.
