Чи можна дітям апельсини, з якого віку

Цитрусові несуть в собі безліч корисних елементів, але фрукти даного виду є також сильними алергенами. Тому вводити в харчування малюка апельсини потрібно обережно. З якого віку можна апельсин дитині? Про це далі в цій статті.

Користь і шкода апельсинів

Склад фрукта славиться великою кількістю вітамінів і мінералів, але найбільше в ньому вітаміну С, Е і В, калію і магнію. Прийом апельсинів кілька разів на тиждень сприяє насиченню клітин корисними амінокислотами і пектином.

Користь апельсина для дітей виражається в наступному:

зміцнюється судинна стінка;
поліпшується імунітет, що особливо це важливо в зимово-весняний період;
налагоджується робота кишечника, виводяться токсини (через велику кількість клітковини і пектину в складі);
стабілізується кісткова тканина і її мінеральний склад (кальцій починає краще засвоюватися);
поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів (велика роль належить в цьому вітаміну Е);
вираженість запалення знижується, процес відновлення тече швидше;
нормалізується сон, з’являються енергія і сили замість втоми і стресів.

Але продукт має також і негативні сторони. У його складі достатньо багато цукру (фруктози) і кислот, які згубно діють на емаль зубів. Надалі це викликає у дитини карієс і може спровокувати патології слизової оболонки рота.

Апельсин вважається високоалергенним продуктом, тому в дитячому віці у дітей особливо часто виникає реакція гіперчутливості саме на цей фрукт.

Тому жінці, яка годує свою дитину груддю, не дозволяється їсти апельсини протягом 4-5 місяців. Обумовлено це тим, що алерген проникає до дитини через грудне молоко матері.

З якого віку можна давати апельсин дитині

Якщо у матері відсутня алергічна реакція на апельсини, то вона може їсти цей фрукт, починаючи з 4-5 місяця грудного вигодовування. Щодо того, коли можна давати фрукт дитині, думки розділяються: деякі лікарі вважають, що краще почекати 3-х річного віку, а інші — дозволяють їсти апельсини з 10 місяців.

Оптимальним варіантом буде дати спробувати дитині половину часточки апельсина в 1 рік, після чого уважно простежити за її реакцією.

Якщо самопочуття ніяк не змінилося, то фрукт можна включати в раціон, поступово збільшуючи його кількість. У тому випадку, якщо після вживання апельсина з’явився висип, блювота або пронос, потрібно звернутися до лікаря і тимчасово не давати фрукт дитині.

Зважаючи на особливості імунної системи у дитини часто трапляється так, що з віком алергічні реакції проходять. В цьому випадку можна їсти цитрусові спокійно і без шкоди для здоров’я.

Як вибрати апельсини?

Для того, щоб фрукт приніс організму тільки користь, його потрібно правильно вміти вибрати. Адже алергічна реакція може трапитися не на сам фрукт, а на речовини, якими апельсин обробляють для поліпшення його зовнішнього вигляду.

Де краще купувати

Місце покупки не має особливого значення: хороший апельсин для дітей можна знайти як на ринку, так і в продовольчому магазині. Важливо орієнтуватися на критерії, які дозволять вибрати свій добрий врожай.

Критерії вибору

Лише поглянувши на апельсин, можна відразу визначити, чи варто його брати чи ні.

Існують певні критерії:

Шкірка повинна бути рівномірно забарвлена в яскраво-оранжевий колір. Вона гладка, на поверхні можуть бути невеликі елементи червоного кольору.
Плід не повинен бути занадто м’яким — це говорить про перезрілість. Також не повинно спостерігатися ознак деформації фрукта, або заломів.
Ознака солодощі і соковитості апельсина — його важка вага при відносно невеликому розмірі, а також сильний і солодкий запах.
Апельсини занадто великого розміру брати не слід: вони рідко бувають дійсно солодкими і смачними.
Фрукт з вираженою верхівкою часто може бути дуже соковитим і зрілим.

Після того, як потрібний фрукт куплений, його потрібно добре помити в домашніх умовах. На шкірці можуть перебувати хімікати, бактерії та інші токсичні речовини, а організм дитини потрібно від цього захистити.

Шкірка, напхана консервантами, на дотик зазвичай виглядає дуже блискучою і гладкою. Це повинно насторожувати при покупці, такий фрукт краще залишити на прилавку.