Вагітність — чудовий час в житті кожної жінки. Однак саме в цей період вона найбільш вразлива — її здоров’я піддається великій кількості ризиків і небезпек. Щоб захистити себе, треба знати, від чого оберігатися.
Падіння на льоду
Перша небезпека, яка чатує на вагітну жінку взимку — ризик падіння на льоду. Безумовно, найстрашніше впасти на живіт. Але, навіть якщо удар припав на іншу частину тіла, це може теж завдати шкоди. По-перше, різкий струс тіла вагітної може спричинити відшарування плаценти. По-друге, стрес може спровокувати тонус матки і загрозу передчасних пологів. Крім цього, треба пам’ятати, що падіння небезпечно переломом кісток, що для жінки, яка готується до пологів, подібно катастрофи.
Якщо ви впали на вулиці, отримали сильний удар або відчуваєте нездужання (головний біль, нудоту, больові відчуття будь-якого характеру) негайно відвідайте лікаря!
Як не впасти взимку
- Відмовтеся від високих каблуків і будь-якого незручного взуття.
- Спускаючись або піднімаючись по сходах, тримайтеся за поручні.
- Взимку, особливо в ожеледицю, намагайтеся не гуляти на самоті. Краще, щоб хтось притримував під руку.
- Забудьте звичку поспішати. Вагітним взимку дозволено лише спокійний рівний крок.
- При ходьбі тримайте руки вздовж тіла (трохи розвівши в сторони). Ні в якому разі не в кишенях. Так буде простіше зберігати рівновагу.
- За слизькій поверхні пересувайтеся дрібним «дрібочучим» кроком на напівзігнутих ногах.
ГРВІ та застуда
Будь-які захворювання та застуди при вагітності небажані. Повноцінне лікування в цей період не завжди можливо, крім того, можливі ускладнення. Тому краще поберегтися. Певну небезпеку для вагітної становлять місця великого скупчення людей: театри, цирки, торгові центри, МФЦ, поштові відділення, транспорт в годину пік. Під час сезонних епідемій ГРВІ в цих місцях краще перебувати якомога рідше.
Щоб запобігти зараженню вагітна може використовувати захисні маски на обличчя, спеціальні противірусні мазі (які наносять на слизову носа), частіше мити руки і менше відвідувати місця скупчення людей.
Небезпечні для вагітних і дитячі колективи. Особливо це стосується жінок, які не перехворіли в дитинстві вітрянкою, або краснухою. Найнебезпечнішим для малюка в період внутрішньоутробного розвитку є вірус краснухи. Він може викликати серйозні вади розвитку.
Комп’ютер і сидяча робота
В даний час лікарі не забороняють вагітним працювати з комп’ютером. Шкода від техніки і електроніки для плода поки не доведена. Однак зловживати не можна. Занадто часте і тривале перебування за комп’ютером може погіршувати стан здоров’я майбутньої мами: погіршується зір і кровопостачання всіх органів, в тому числі, розташованих в черевній області, утворюються застої крові в малому тазі, сповільнюється обмін речовин, виникають ризики розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта.
Зростаючий живіт збільшує навантаження на хребет і сприяє зсуву вперед центру тяжіння тіла, крім того, майбутній мамі зазвичай не вистачає кальцію. Обидва ці фактори в сукупності можуть привести до проблем з опорно-руховим апаратом.
Громадський транспорт
Громадський транспорт — скупчення самих різних запахів, часто не надто приємних. Наприклад, тютюну, поту, концентрованих парфумерних засобів, бензину. Організм вагітної жінки може відреагувати на подразники непередбачувано. Може початися нудота і навіть блювота. Щоб уникнути неприємних нападів, бажано не сідати в переповнений салон. А в сумочці корисно носити носовичок, змочений ароматичною олією. Хустку можна піднести до обличчя, якщо дратує запах. До речі, на наступної ж зупинці краще вийти і почекати наступного автобусу.
Інша проблема — заколисування. Воно може проявлятися по-різному. З частих ознак: нудота, підвищене слиновиділення, сонливість, головний біль, млявість. Краще проконсультуватися з лікарем, щоб зрозуміти, які засоби від заколисування вам можуть бути дозволені і корисні.
Нарешті, є ризик отримати травму або заразитися ГРВІ. З цієї причини ніколи не сідайте в переповнений транспорт. Вам можуть не поступитися місцем (хоча і повинні) і весь шлях від пункту А до пункту Б доведеться наражати себе на небезпеку. Дороги в нашій країні не скрізь рівні, а манера їзди водіїв часто залишає бажати кращого. Не будьте безпечними, необхідно перестраховуватися. Якщо не можете сісти в маршрутці — краще вийти і почекати іншу.
У розпал епідемій, в період спалаху сезонного ГРВІ вагітній жінці і зовсім краще відмовитися від транспорту (по можливості).
Побутова хімія
Найменшу небезпеку становить побутова хімія, якої в наших будинках предостатньо. Однак і цю тему варто торкнутися.
Якщо є така можливість, вагітній жінці краще не контактувати із засобами побутової хімії.
Найбільш шкідливі засоби, що містять хлор і фосфати. Вони можуть проникати через дихальні шляхи і шкіру і провокувати порушення роботи плаценти. А у великих кількостях і при частих контактах миючі засоби здатні стати причиною розвитку різних вад плоду. Найбільш нешкідлива зі списку алергія. Але можуть розвинутися і більш небезпечні патології.
Як захиститися?
- По можливості перекладати обов’язки з миття сантехніки, плит та інших сильно забруднених поверхонь на інших членів сім’ї.
- Вагітній можна працювати тільки в гумових рукавичках (щільних і довгих).
- Якщо засіб має сильний запах, необхідно надягати респіратор.
- Всі роботи проводити в добре провітрюваному приміщенні.
- Відмовитися від миючих засобів з фосфатами і хлором і іншими агресивними і шкідливими компонентами. Бажано вибирати м’які засоби з позначкою «еко», а також біорозкладні, засоби для прання дитячих речей і т.д
І найголовніше для майбутньої мами — зберігати спокій, поменше турбуватися і переживати і, звичайно, робити все можливе, щоб мінімізувати ризики.
Крім того, пам’ятайте, що трудове законодавство забороняє залучати вагітних до надурочних робіт, відряджень, роботи в нічний час, вихідні та святкові дні. Знайте про свої права.
